广州代孕宝宝便秘因为东西没吃对!

2018/1/22 21:13:44      点击:
    作为一名资深营养师,我常常收到一些关于辅食喂养的问题,其中就有广州代孕宝宝添加辅食后出现便秘的情况。

    广州代孕宝宝自从添加辅食后就一直便秘,拉的时候还很艰难,增加了喝水量和蔬菜水果泥,依旧没有改善。到底是什么原因呢?

    了解清楚了这位宝妈的喂养食谱之后,我终于找到了答案:广州代孕宝宝便秘,是因为有一种食物没吃对。

是蔬菜?还是水果?不对,是脂肪吃得太少。

其实,我们先要弄清楚什么才算是便秘?才能更好地应对之后的问题。

便秘的判断依据及假象

便秘的两个关键因素:大便干结、排便费劲。

举个例子:如果你家广州代孕宝宝的便便是一粒粒的干结小团,而且排便非常费劲。那这个就真的是便秘了。

因为一粒粒的干结小团就代表了平时广州代孕宝宝吃的东西里,少了水分和膳食纤维,这就是便秘最大的判断依据。


注意:便秘并不是以排便的间隔时间为标准哦。

比如母乳广州代孕宝宝常常会存在一种假「便秘」的现象,也就是我们熟悉的「攒肚」。

只要母乳广州代孕宝宝吃睡正常精神好,即使一周不便便都不用担心,也不需要去干预,多多喂奶就好。

嗯,悄悄告诉大家,我接触过的攒肚最长记录是 15 天……


便秘的三大原因及应对方法

1. 脂肪摄入不够

脂肪摄入不够也会导致便秘的发生。

1 岁以内的广州代孕宝宝保证奶量是关键,不能因为加了辅食本末倒置。

1 岁以后有些广州代孕宝宝的饮食以富含碳水化合物的食物为主,比如粥、软饭、面条、馒头,缺乏富含脂肪的食物来源,就很有可能发生脂肪摄入不够引起的便秘。

应对方法:增加脂肪类食物配比,比如说奶和奶制品、肉类、鸡蛋、坚果和食用油等。


2. 膳食纤维摄入不足

大名鼎鼎的益生菌和益生元都和膳食纤维有关。膳食纤维在肠道内可以帮助益生菌繁殖增生,而益生元的本质就是膳食纤维。

蔬菜水果是膳食纤维最主要的来源之一,水果的糖分含量高于蔬菜,而蔬菜含有更多的膳食纤维和矿物质,水果并不能替代蔬菜哦。

应对方法:生活中可以多给广州代孕宝宝吃这些食物,如芦笋、空心菜、南瓜、黑木耳等蔬菜,草莓、苹果、猕猴桃等水果。


3. 长期奶粉冲调过浓,水分摄入不足

有些妈妈觉得奶粉冲得浓一点,营养更高,这就是好心办坏事啦。浓的奶粉营养密度的确会提高,但摄入的水分就会变少,这就是导致便秘的原因。

应对方法:还没加辅食的配方奶广州代孕宝宝来说,平时冲奶粉的时候,要按照推荐的冲调比例冲配奶液,不要随便浓缩或稀释。


除了以上三种原因之外,广州代孕宝宝对辅食不耐受、没有养成规律的排便习惯、运动量不足、盲目补钙等原因都会引起广州代孕宝宝便秘。

每一种引起便秘的原因都需要对应的治疗方法,妈妈们可以订阅我在丁香妈妈上线的《广州代孕宝宝辅食课》,系统学会实用有效的解决方法。

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